Бассейн

Плавание является одним из самых полезных видов спорта для здоровья человека!

Укрепление мышц. Плавание является отличной аэробной тренировкой, которая укрепляет мышцы и повышает общую выносливость. В процессе плавания задействуются практически все группы мышц, особенно мышцы спины, рук, ног и ягодиц.

Улучшение кровообращения. Плавание способствует улучшению кровообращения и увеличению кислорода, поступающего в организм. Это помогает улучшить работу сердца и легких, снизить уровень стресса и повысить общий тонус организма.

Повышение гибкости и координации. Плавание развивает гибкость и координацию, помогает улучшить баланс и реакцию, а также уменьшает риск травм.