Зумба

Зумба – это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латинских и мировых ритмов, шаги из классической аэробики и базовую хореографию.

На зумбе можно:

• танцевать, даже если совсем не умеешь;
• отрываться, если нет времени на вечеринки;
• сбрасывать негатив;
• заводить новые знакомства;
• тратить калории (в среднем за час можно потратить 400-600 ккал), не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы.
• улучшить осанку и пластику тела.

Зумба — это танцевальный фитнес для здоровья и развлечения. Нагрузка тем больше, чем интенсивнее танцуешь.